Cara Mudah Mendapatkan Perut Sixpack Secara Cepat dan Mudah

How To Creat Sixpack in your Stomach - memiliki pertu six pack merupakan idaman setiap pria, begitupula dengan saya, sebagai laki laki yang jantan/normal, pasti kita menginginkan perut yang berbentuk indah yaitu six pack. Namun ada juga pri yang tidak menginginkan hal ini, kemungkinan dia itu mengalami penyakit yang bernama Letoy/cucok/banci. ya begitulah orang orang yang banyak teman ceweknya. tapi saya yakin bahwa, yang membaca artikel ini adalah lelaki tulen. hahaha :D

sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan jika ingin mendapatkan perut sixpack ini salah satunya dengan rajin berolahraga, dll. 

Perlu diingat bawha : 

Jika anda sudah memiliki perut sixpack, itu harus dijaga dengan tepat dengan cara berolahraga, karena sixpack itu jika tidak dijaga dengan baik cepat atau lambat sixpack yang anda miliki akan hilang begitu saja tanpa disadari, oleh karena itu jika anda sudah mendapatkan perut sixpack, anda harus menjaga pola makan, olahraga, istirahat, dll

Adapun cara cara mendapatkan perut sixpack seperti dibawah ini :

1. Dengan latihan Sit-Up
        Latihan sit-up sangat berperan penting dalam pembentukan perut idaman yaitu sixpack yang kita inginkan, karena sit-up itu untuk melatih otot perut, supaya cepat keluar.

2. Minum Susu 
      Meminum susu secara teratur dapat mengeluarkan otot perut, khususnya susu yang banyak protein bukan banyak lemak, seperti susu yang sering diiklankan yaitu L-Men

3. Menjaga Pola tidur
        Menjaga polsa tidur juga bisa mengeluarkan otot otot perut anda, kecuali jangan tidur berlebihan, malah itu akan menimbun lemak jahat.

4. Rajin olahraga
        Dengan rajin olah raga maka otot otot kita akan keluar, bukan hanya otot perut saja, namun semua otot yang ada di badan kita akan keluar jika melakukan olahraga secara teratur, kira kira 3-4 kali dalam seminggu

5. Dengan bantuan program
        salah satu program yang sering digunakan adalah runtastic sixpack pro yang disediakan untuk pengguna Android dan i-Phone. rantastic ini menyediakan berbagai macam gerakan yang akan mengeluarkan otot otot perut kita, dibawah ada gambar yang menunjukaan latihan yang harus ktia lakukan di rantastic pro, itu cuma beberapa saja, yang aslinya sangat banyak gerakan yang ada di program tersebut, jika anda pengguna android atau i-Phone dan menginginkan perut sixpack, saya sangat menyarankan menggunakan aplikasi ini utnuk membantu anda. 

Sekian yang bisa saya jelaskan tentang Cara Mudah Mendapatkan Perut Sixpack Secara Cepat dan Mudah. semoga  ini bisa bermanfaat bagi anda, dan Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini :D

Tweet

Posted by Unknown